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床上像这样睡觉的人,肝脏多半不好!很多人都中枪了

发布时间: 2019-10-25 14:55:21来源:互联网 

一个人生命的三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉,但是你注意过睡眠问题吗?例如,有些人睡觉时磨牙,睡觉时打鼾,喜欢抱着东西睡觉,俯卧等等。这些睡眠问题实际上与健康密切相关。

睡眠中打鼾的头号杀手

你有没有听到枕头人震耳欲聋的咕噜声,有没有把他埋在枕头里的冲动?《伤寒论》中说,“呼吸会导致打鼾”,因为体液不足以滋养鼻子和骨骼(即靠近“小舌头”)。这是足厥阴肝经的所在,属于“肝主补”的问题。

如何解决:

如果肝胆经络有问题,可以考虑柴胡制剂,但柴胡制剂不宜长期服用。长期以来,可以恢复脾肾功能和胃生津健脾功能。你也可以坚持按摩台中和阳陵泉。

第二,趴着睡觉,抱着东西睡觉

总有很多人喜欢俯卧睡觉,而其他人喜欢和玩具如洋娃娃睡觉。这可能反映出你的心很沮丧。如果情况严重,还可能出现胸闷和心悸。

如何解决:

平时,要注意恢复心气。平时可以艾灸内关穴,或将桂枝10g、炙甘草10g加水泡茶饮用。

3号手脚缩成一团

为什么你的手和脚总是冷的?怎么会太热?手脚蜷缩在床上?这种现象在女性中很常见。原因是脾肾功能不全,心气不足,津液不能正常滋养四肢。

如何解决:

你可以每天早上起床吃生姜、红枣和红糖水来壮阳。

睡觉时说话,磨牙

睡觉时说话磨牙的原因是心经里有热,“心藏灵”。只有当一个人从体液中获得足够的营养时,精神才能隐藏得很好。否则,就会出现热量不足,导致睡眠后精神隐藏不良的一系列表现:睡觉时说话、磨牙,甚至梦游。这些都是心脏问题。

如何解决:

从心经的热量来看,心脏通常长时间不被体液滋养,导致热量不足,通常伴有心烦和尿黄。临床上,根据具体症状,方证对应,应遵循“观察脉象,知其不对,以证治之”的原则。

第四,晚上容易醒来小便

如果你总是在晚上1-3点醒来或者起床去厕所,你应该注意你的肝胆问题。如果你总是在3-5点醒来或者去厕所,注意你的肺部问题。

对于患有某些疾病的人来说,注意睡眠姿势是必要的,不能机械地强迫右侧体位。自己采取一些保护性的睡眠姿势有利于预防疾病的发生或减轻疾病的症状。你知道,许多疾病是由睡眠姿势不当引起或加重的。在这里,我们将特别介绍几种常见疾病的合适睡眠姿势:

肺结核:对于肺部两侧都有疾病的人,最好仰卧睡觉。如果左肺有病,就应该睡在左边。如果右肺有病,睡在右边。

心肌炎、哮喘和心力衰竭:采取半躺半坐的睡眠姿势可以改善肺部的血液循环,减少肺部的淤血,增加氧气的摄入量,有助于缓解症状和休息。

中耳炎:一般来说,脓会填满受影响的耳道。为顺利排脓,可采用受影响的侧卧位促进排脓。

胃溃疡:胃溃疡患者应提倡左侧卧位。如果你躺在右边,酸性液体从胃流向食道的回流速度比正常情况下要高得多,而且是连续的,会引起胃灼热疼痛。

心脏病:如果心脏的代偿功能良好,你可以躺在右边。如果心力衰竭已经发生,半躺姿势可以用来缓解呼吸困难,避免躺在左侧或俯卧姿势。

高血压:高血压患者,尤其是老年高血压患者,应该半水平或侧卧位睡觉。可以使用15厘米高的枕头。过高或过低都会导致不适。

胆囊炎胆石症:应采用右侧卧位,有利于胆汁排泄,防止结石嵌顿和梗阻,从而减轻疼痛。

腰痛:适合侧睡,可以完全放松肌肉,避免肌肉紧张,刺激或压迫神经,引起或加重腰痛。

颈椎病:睡觉时应该把枕头放在脖子下面。不要让你的脖子悬在空中或暴翻。使用颈椎保健枕自然更好。

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